Stres

Stres je bohužel nedílnou součástí moderní doby a je jednou z velmi častých příčin nespavosti. Stres může být doprovázen úzkostmi, depresemi, nervozitou, podrážděností, pocity psychického a fyzického vyčerpání a nespavostí. Dlouhodobý stres negativně ovlivňuje celkové zdraví, a proto je nutné snažit eliminovat stresory, které nás v každodenním životě obklopují.